寒い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
年末年始に風邪をひいてしまったり、ギックリ腰になってしまったりと
今年はそんなお話を聞くことが例年に比べて、すごく多いです。
さて、ご挨拶が遅れました。
1月から鍼灸整体サロンCOAHへ異動となりました、
中筋（なかすじ）と申します。
これからよろしくお願いいたします。
今回はギックリ腰の本当の原因についてお話したいと思います。
と言うのも、
この時期、ギックリ腰になる方が圧倒的に多いんです。
不意なくしゃみをした時
靴下を履こうとした時
顔を洗うために前屈みになった時など
ギックリ腰が起こるきっかけは人それぞれですが、
原因は何？と聞かれたらこう考える方が多いのではないでしょうか？
寒さで体が強張っていたから
大掃除で体を酷使しすぎたから
帰省や長時間の移動で同じ姿勢が続くことが多かったから
など
しかし実は、この時期に起こるギックリ腰の原因は
７割が「食べ過ぎ」によるものなのです！！
シンプルな「食べ過ぎ」はもちろん
お酒や味の濃いもの、油っこいもの、砂糖をたくさん使ったスイーツ、小麦粉など
年末年始は普段よりも内臓の負担にかかる食事が続きやすくその影響でギックリ腰を起こす。
そんなケースが少なくありません。
特に、砂糖・小麦・乳製品・植物油脂は内臓を冷やします。
内臓が冷えることで関連する筋肉が強張り、緊張状態が続きふとした何気ない動きで
痛みとなる。
食べ過ぎが原因のギックリ腰の場合は
1日断食や浣腸で回復スピードがかなり上がるんです。
最近ギックリ腰になって、まだ痛みが残っている方や慢性腰痛で腰に不安を感じる方
座りっぱなしや立ちっぱなしなど同じ姿勢でいる時間が長く、動き始めに痛みを感じる方は
ぜひ一度、当院へご相談ください。
